Yoga im gesundheitsraum
Dich erwarten:
Jeweils eine feine, kleine Gruppe (max 6 Teilnehmende) und mit vier unterschiedliche Kursformaten.
(keine Kursstunden in den Schulferien!)
Kraft & Mobilität
10 x 60 min
Yoga, um deine Kraft aufzubauen und dich zu stabilisieren. Wir stärken alle Muskelpartien, mobilisieren die Gelenke, und dehnen dort, wo Verkürzungen zu finden sind.
Es wird abwechslungsreich, versprochen! Abgerundet wird deine Praxis mit Pranayama (yogischem Atmen) und einer Entspannung.
Kraft & Stabilität nimmst du mit in deine Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.
kräftigendes Hatha-Yoga
Kurspaket:
10 x 60 min
Di 18.30 - 19.30 Uhr
04.02.25 - 29.04.25
Preis: 180 Euro
Termine:
01.04.25
08.04.25
29.04.25
neuer Kursblock (Frühjahr/ Sommer)
9 Einheiten a 75 min
180 Euro
7 Einheiten a 75 min
149 Euro
06.05.
13.05.
20.05.
27.05.
03.06.
24.06.
01.07.
08.07.
15.07
Sanft & Entspannt
10 x 60 min
Yoga, um mehr Entspannung in deine Woche zu bringen.
Mit sanften, ruhigen Bewegungen aus dem resotrativen und dem Yin-Yoga kannst du in diesen Stunden zur Ruhe finden.
Abgerundet wird deine Praxis durch Pranayama (yogischen Atem) und stillen Momenten, so dass du ganz entspannt in dein Sein eintauchen kannst.
sanftes Hatha & Yin-Yoga
Kurspaket:
10 x 60 min
Di 19.45 - 20.45 Uhr
04.02.25 - 29.04.25
Preis 180 Euro
Termine:
01.04.25
08.04.25
29.04.25
neuer Kursblock (Frühjahr/ Sommer)
10 Einheiten a 60 min
180 Euro
8 Einheiten a 60 min
149 Euro
06.05.
13.05.
20.05.
27.05.
03.06.
24.06.
01.07.
08.07.
15.07
29.07.
Bewegt bleiben - Yoga mit dem Stuhl
10 x 60 min
Yoga auf und mit dem Stuhl.
Der Fokus dieser Stunde ist bewegt bleiben, Stabilität einladen und das Mobilisieren deiner Gelenke.
Wahrnehmungsübungen, Balancehaltungen und Atem als Basis deiner Praxis, dazu Entspannungstechniken und Ruhephasen.
Jede*r so viel und so gut es geht, so dass Yoga ein fester Besandteil deines Lebens werden und bleiben kann.
Stuhlyoga 1
Kurspaket:
9 x 60 min
Fr 9.15 - 10.15 Uhr
31.01.25 - 11.04.25
Preis 180 Euro
Stuhlyoga 2
Kurspaket:
10 x 60 min
Fr 10.30 - 11.30 Uhr
31.01.25 - 11.04.25
Preis 180 Euro
Termine:
28.03.25
04.04.25
11.04.25
neuer Kursblock (Frühjahr/Sommer)
9 Einheiten a 60 min
160 Euro
7 Einheiten a 60 min
129 Euro
02.05.
09.05.
16.05.
23.05.
05.06.
04.07.
27.06.
11.07.
18.07.