yoga auf & mit dem Stuhl
Krankenkassenzertifizierter Kurs
...heute ist ein guter Tag, um mit deiner Yogapraxis zu starten!
Wie, du denkst, du kannst das nicht? Du bist nicht flexibel genug, du kannst dich nicht hinknien und wiederaufstehen vom Boden geht gar nicht? Deine Beine, deine Knie, deine Fußgelenke tragen dich nicht mehr so, wie du es gerne hättest?
Dann kommt hier genau das richtige Angebot für dich:
Eine Kursreihe mit 10 Einheiten.
Yoga angepasst auf diese Bedürfnisse, für alle, die nicht auf der Matte praktizieren möchten oder können:
Yoga auf dem Stuhl und mit dem Stuhl.
Ort: katholisches Pfarrheim Kirchseeon, Fritz-Litzlfelder-Str.1a
Im Zentrum Kirchseeons, erreichbar zu Fuß, mit der S-Bahn, geringe Anzahl an Parkplätzen vorhanden.
DAS WICHTIGSTE ZUSAMMENGEFASST:
Wie oft: 10 Einheiten
Uhrzeit: 9.30 - 11.00 Uhr
Start: 02.10.24
Kursort: kath. Pfarrheim Kirchseeon
Preis: 165 Euro
(Präventionskurs, von der
Krankenkasse bezuschusst)
Kursinhalt:
Yoga mit dem Fokus auf "bewegt bleiben", dabei die Gelenke mobilisieren und die Standfestigkeit üben.
Alles auf und mit dem Stuhl.
Den Körper lebendig spüren, dem Atem lauschen, erleben, dass so viel mehr klappt, als wir es vielleicht selbst wissen.
Freude am eigenen Sein spüren, den Alltag Pause machen lassen, in Gemeinschaft üben.
Jede*r soviel und so gut es im Moment geht.
Momente der Ruhe abwechseln mit Dynamik - dich selbst spüren.
Kraft erhalten und vielleicht Kraft aufbauen, die Fuß- und Beinmuskulatur stärken, um sicherer im Leben stehen zu können.
Dem Geist Ruhepausen anbieten.
... und alles auf und mit dem Stuhl. Inklusiv - der Kursraum ist über einen Aufzug erreichbar - und lebensnah - vor Ort.